|
bora almocar!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
|
674 kcal
|
脂質: 36.78g | たんぱく質: 58.86g | 炭水化物: 27.35g.
朝食: Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado. 昼食: Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Patinho, Bacon. 夕食: Mexerica, Ovo de Codorna, Alface, Hortifruti Patinho Moído, Do Serro Queijo Minas, Berinjela. 軽食/その他: Ovo, Taeq Farinha de Linhaça Marrom, Natu's Farelo de Trigo, Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
|
3077 kcal
|
運動:
トレッドミル - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|