2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1083 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 87.06g | 炭水化物: 108.93g.
朝食: Egg White, Egg, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Maxwell House International Cappuccino Cinnamon Dulce, Coffee with Skim Milk. 昼食: Cantaloupe Melons, Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Goya Pink Beans, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk. 夕食: Coca-Cola Diet Coke (Can), Ruby Tuesday Lemon Butter Sauce, Knorr Pasta Sides - Butter, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 軽食/その他: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Cantaloupe Melons. もっと...
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3638 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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