2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1079 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 94.90g.
朝食: Café Descafeinado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Regina Queijo Parmesão Ralado, Heinz Catchup, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango. 夕食: Maçã, Itacolomy Manteiga com Sal, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Fleischmann Fermento Biológico Seco Instantâneo, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Ovo. 軽食/その他: Café Descafeinado, Yoki Milho para Pipoca. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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