2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
|
1617 kcal
|
脂質: 81.50g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 134.83g.
朝食: Vollkornbrötchen, Käse, Erdbeeren, Himbeeren. 夕食: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Rote Paprika, Schafskäse, Senf, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Weizenbrötchen, Bratwurst, Aldi Rindersteak. 軽食/その他: Milbona Skyr Pur, Banane. もっと...
|
|
3718 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 運転 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|