2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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730 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 17.42g | 炭水化物: 115.34g.
朝食: Ananas, Banane, Myrtilles, Mangues, Alpro Yaourt. 昼食: Quinoa (Cuit), Poivrons Verts, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Olives Vertes, Vinaigrette, Avocat, Lidl Pain de Mie Complet. 軽食/その他: Muffin aux Pépites de Chocolat. もっと...
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1560 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 3 時間, 階段昇降 - 4 分, テレビで見る - 1 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間, 料理 - 17 分. もっと...
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体重に変化ありません
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