2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
|
778 kcal
|
脂質: 19.67g | たんぱく質: 37.56g | 炭水化物: 98.37g.
朝食: Régilait Lait Écrémé en Poudre, Café, Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio, Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Bonjour. 夕食: Marque Repère Haricots Blancs à la Tomate. もっと...
|
|
2563 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 4 時間 45 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|