1587 kcal 脂質: 47.64g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 211.12g.   朝食: Pempek, Telur Rebus, Tahu, Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Banana, Soya Bean Milk Multi-Grain. 夕食: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Soya Bean Milk Multi-Grain. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Bolu, Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. もっと...
1683 kcal 運動: 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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