2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1177 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 155.75g.
朝食: Massa Leve Pão Integral, Ovo Frito, Pilão Café, Torrado, Moído, CCGL Leite em Pó Desnatado. 昼食: Pioneiro Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Fazenda Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida. 夕食: Salada de Batata (Acompanhamento). 軽食/その他: Suspirolandia Orelha de Gato, Pastelzinho. もっと...
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1023 kcal
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運動:
Esteira - 40 分, ボディービル - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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