2018年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1493 kcal
|
脂質: 72.23g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 147.84g.
朝食: Peanut Butter, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Farinha de Aveia, Soy Flour (Full Fat). 昼食: Pineapple, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). 夕食: Air Popped Popcorn, Coconut Vegetable Oil, Pachá Farinha de Linhaça, Mãe Terra Chia Semente, Cottage Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Yoki Polvilho Doce, Egg, Cooked Cauliflower (from Fresh). 軽食/その他: Banana, Honey Roasted Cashew Nuts, São Braz Açaí Puro. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|