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단수의 효과인가 ...... 이게 마지막인가 ㅜ
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48.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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665 kcal
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脂質: 9.65g | たんぱく質: 62.09g | 炭水化物: 88.75g.
朝食: 이거닭 닭가슴살 스테이크는 이거닭, 바나나. 昼食: 바나나. 夕食: 오다닭 염분무첨가 닭가슴살, 찐고구마. 軽食/その他: 아몬드, CU 동의 훈제란. もっと...
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2254 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間 30 分, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 35 分, Apple Health - 0 分, 座る - 7 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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