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cemilan kacang yang rendah kalori adalah kacang kuro. Tp rada keras aja.....
ga cocok buat yg gigi nya keropos😄
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1927 kcal
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脂質: 71.50g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 262.55g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Semangka, Indofood Cafela Latte. 昼食: Sate Ayam, Kurma Medjool. 夕食: Keripik Tempe, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). 軽食/その他: Pepaya, Permen Karet (tanpa Gula), Dua Kelinci Deka Crepes, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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2533 kcal
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運動:
push up 150 - 5 分, jogging 10.02km 1j14m - 1 時間 14 分, 休憩 - 18 時間 44 分, 睡眠 - 3 時間 57 分. もっと...
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