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早 糙米捲三 牛奶餅乾一個 🍎🥝🍇
午 吻仔魚皮蛋粥 拿鐵
晚 豆腐飯 煎蛋 牛奶餅乾 鹹疏餅小包
💩🏃🏻♀️🏃🏻♀️
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46.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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898 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 43.14g | 炭水化物: 106.45g.
朝食: 拿鐵咖啡, 糙米餅, 原味牛奶餅乾. 昼食: 皮蛋, 白米粥, 吻仔魚. 夕食: 脱水豆腐, 煎蛋, 皮蛋, 中華 中華豆花, 原味牛奶餅乾, 華元 鹹蔬餅. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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