2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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2131 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 294.28g.
朝食: Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio, Figues, Nestlé Ricoré Bonjour, Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Café, Régilait Lait Écrémé en Poudre. 昼食: Brownie, Riz Blanc, Picard Épinards Cuisinés aux Tomates Confites, d'Aucy Confit de Courgettes, Picard Épinards Cuisinés aux Tomates Confites. 夕食: Bourek, Picard Daal, Légumes Cuisinés et Naan. もっと...
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2218 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 45 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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