2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1003 kcal
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脂質: 31.47g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 62.50g.
朝食: Тефтели с Рисом, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом. 昼食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%. 夕食: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Smart Formula Батончик "Спорт", Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Куриное Филе, Коркунов Конфета, Яшкино Крокант с Миндалем. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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