2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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2057 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 185.48g | 炭水化物: 220.90g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 夕食: Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Land Fiocchi di Latte, Vivo Meglio Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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