2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
|
1631 kcal
|
脂質: 63.97g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 185.90g.
朝食: Велком Колбаса Молочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Restoria Фарш Говяжий, Шампиньоны Гриль, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Дикси Рис Пропаренный. 夕食: Красные Помидоры, Оладьи из Кабачков, Ламбер Сыр 50%, Шампиньоны Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сырники из Обезжиренного Творога, Инжирный Персик, Сухие Семена Чиа, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Нектарин, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll. もっと...
|
|
1950 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, ボディービル - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|