|
В посте за 14 июня про зарядку спрашивали программы, которыми я пользуюсь. Вот они. Рабочие (по которым занимаюсь) выделены красным цветом. Я использую бесплатные версии этих программ. Мне хватает) Всем во всём всегда добра 🙋🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
|
2901 kcal
|
脂質: 103.49g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 353.30g.
朝食: ВкусВилл Кефир Детский 3,2%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Омлет с Индейкой, Сыром, Зеленью, Грибами и Овощами, Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Финики, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем. 昼食: Вкусвилл Кремовый Зефир «Маршмеллоу Ваниль», ВкусВилл Чернослив без Косточки , Черешня. 夕食: ECOTAVUSH Сыр с Базиликом и Паприкой 50%, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Добавления Сахара, Азбука Вкуса Шашлык из Индейки в Майонезе Жареный. 軽食/その他: Коньяк, Травяной Чай, Травяной Чай, Травяной Чай, Лимон, Грейпфрут, Вода. もっと...
|
|
2137 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 32 分, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|