2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
|
1663 kcal
|
脂質: 59.97g | たんぱく質: 87.62g | 炭水化物: 203.81g.
朝食: Olympus Griechischer Joghurt 2%, Alnatura 5-Korn-Flocken, Obstsalat. 昼食: Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Paprika, Kidneybohnen (Dose), Kaufland Weiße Bohnen mit Suppengrün. 夕食: Rote Zwiebeln, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Crusti Croc Chips Paprika, Süßkirschen, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Erdnüsse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein. もっと...
|
|
2016 kcal
|
運動:
ステッパー - 8 分, Milonzirkel - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, Apple Health - 15 時間 12 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|