|
Очередной раз начинаю борьбу с лишним весом. Ведь прекрасно понимаю , что ради здоровья надо скинуть хотя бы 10 кг, очень люблю читать и смотреть про зож. Но на этом и ограничиваюсь. Лентяйка!!! Ведь так хочется походить в узких джинсах и футболочках в обтяжечку. Может молодым это покажется смешным, но пусть тогда вспомнят меня когда перевалят за половину столетия😜вообще мне очень нравится современный мир, можно многое себе позволить без оглядки на то, что о тебе подумают. Например можно носить платья выше колен... шорты.. но для себя хочется просто хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.
Итак, начала со вчерашнего дня. Вес 83,2 кг. Вечером была тренировка с Катей Медушкиной. Отлично позанималась.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
|
1372 kcal
|
脂質: 61.28g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 110.98g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Морозко Блинчики с Печенью, Now Foods Ультра Омега-3, Сметана . 昼食: Вятская Дымка Творог 1%, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Капучино (Обезжиренное), Вастэко Топленое Масло Гхи, Линия Булочка Фитнес , Омлет или Яичница с Сыром, Кабачок. 軽食/その他: Леовит Кисель Желудочный, Зеленое Яблоко, Абрикосовые Косточки. もっと...
|
|