2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1193 kcal
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脂質: 36.50g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 125.70g.
朝食: Зеленый Чай, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 昼食: Картошка Тушеная, Минтай. 夕食: Емелюшка Салат из Спаржи, Global Village Кукуруза, Vitaland Горошек Зеленый , 5 Морей Горбуша Натуральная , Цикорий с Молоком. 軽食/その他: Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Абрикосы, Чудо Йогурт 2 Слоя Северные Ягоды . もっと...
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244 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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