2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
|
1155 kcal
|
脂質: 47.53g | たんぱく質: 60.03g | 炭水化物: 124.09g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. 昼食: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. 夕食: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Latte Kahve. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|