2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1766 kcal
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脂質: 79.77g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Mis Köy Peyniri, Menemen. 夕食: Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Dondurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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