2012年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 31日:
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2393 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 312.38g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Groene Curry. 軽食/その他: Twirl bar, Cheese Sandwich, Lager, Banana Muffin. もっと...
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2698 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 走る - 時速11km - 10 分, 立つ - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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