2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
|
961 kcal
|
脂質: 50.12g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 50.51g.
朝食: Radeberger Premium Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenvollkornbrot, Kaffee. 昼食: Freshona Buttergemüse, My Best Veggie Vegetarisches Geschnetzeltes. 夕食: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gutes Land Zaziki-Quark, Ei, Avocado. 軽食/その他: Goldähren Zwieback. もっと...
|
|
1821 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 5 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|