2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1885 kcal
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脂質: 80.68g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 203.73g.
朝食: Pressade Jus Orange Bio, Quaker Cruesli 3 Chocolats, Café. 昼食: Citron, Zespri Kiwi Gold, Salade de pâtes, Saumon Cuit. 夕食: Fromage de Chèvre, Baguette, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Alpro Soja Saveur Chocolat, Beurre, Ail Cuit, Persil, Omelette ou Oeuf Brouillé, Girolles. 軽食/その他: Cookie aux Pépites de Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Maxwell House Cappuccino Milka, Banane. もっと...
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3577 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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