2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1144 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 103.03g.
朝食: Клубника, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Укроп, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Отварная. 夕食: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника, Укроп, Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная. 軽食/その他: Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. もっと...
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1255 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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