2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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2411 kcal
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脂質: 205.72g | たんぱく質: 106.77g | 炭水化物: 34.17g.
朝食: Café. 昼食: Barriga de Porco, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liza Maionese tipo Caseira, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Alface, Queijo Minas, Vita Ceres Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Vita Ceres Farinha de Chia. 夕食: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Presunto Cozido, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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