jab0の日記, 2018年 06月 19日

2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:

1091 kcal

脂質: 15.75g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 168.35g. 朝食: Mercadona Pan Bocadillo, Salsa de Tomate. 昼食: Mercadona Pan Integral, Mercadona Piña Natural Pelada , Jamón Cocido. 夕食: Melón Tuna. もっと...

3807 kcal

運動: 勉強 - 3 時間, デスクワーク - 12 時間, スピニング (Spinning) - 55 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間　 5 分. もっと...

週に0.0 kg増量中


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