2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
|
1166 kcal
|
脂質: 22.61g | たんぱく質: 138.40g | 炭水化物: 104.74g.
朝食: Max Protein Harina de Avena Micronizada, Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas. 昼食: Hacendado Yogur de Proteinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida). 夕食: Ternera, Nueces, Alcachofas Cocidas (Frescas), Dorada. 軽食/その他: Whey Protein, MyProtein Avena Instantánea, Manzana. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|
|
|