2012年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 30日:
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1755 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 230.82g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Lasanha com Carne. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Barra de Cereal, Barra de Cereal, Bebida com Sabor a Limonada com Açúcar (feita de Mistura em Pó), Coxinha. もっと...
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3530 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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