2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
|
1095 kcal
|
脂質: 73.88g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 13.73g.
昼食: Calabresa, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. 夕食: Tomates, Costeleta de Porco Frita. 軽食/その他: Queijo Branco, Boa Forma Chips de Coco. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|