2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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2014 kcal
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脂質: 88.59g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 219.20g.
朝食: Quaker Cruesli 3 Chocolats, Café. 昼食: Muffin Ordinaire, Zespri Kiwi Gold, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Salade de pâtes. 夕食: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Alpro Soja Saveur Chocolat, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, Salade de pâtes, Auchan Pavé de Saumon Atlantique. 軽食/その他: Maxwell House Cappuccino Milka, Gerblé Choco Magnésium (20g), Banane. もっと...
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3678 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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