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taisf82
日記
2018年 06月 17日
taisf82の日記, 2018年 06月 17日
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2018年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 17日:
1915 kcal
脂質: 67.43g | たんぱく質: 79.19g | 炭水化物: 188.31g.
朝食:
Leite Integral, Cueca Virada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido.
昼食:
Shawarma.
夕食:
Brahma Brahma Chopp.
もっと...
1919 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg増量中
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