|
девочки и мальчики ) доьрый вечер ! скажите -подскажите за 1 мес реально на пп скинуть 5 кг ? и чуть спорта ( бег по 30-40 мин ) кардио мин 30 в день и присидание раз по 30-50
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
|
1573 kcal
|
脂質: 45.57g | たんぱく質: 102.46g | 炭水化物: 188.08g.
朝食: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Чай с Сахаром. 昼食: Кабачки Фаршированные, Азбука Вкуса Запеканка из Риса с Говядиной, Чай с Сахаром. 夕食: Арбуз, Сметанин Кефир 1%, Горбуша, Салат с Фасолью, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Чай Несладкий, Арбуз, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%, Арбуз, Апельсин, Сметанин Кефир 1%. もっと...
|
|
 コメント
да, я столько скинула за первый месяц ПП. потом уже вес снижался хуже.
2018年 06月 17日 投稿者: swe-sib
|
swe-sib а какой начальный был вес ? У меня просто за отпуск наелось за 2 нед 3 кг сейчас 56 кг ((
2018年 06月 17日 投稿者: mamaniarg
|
с вашего веса нет. только с помощью воды и мышц
2018年 06月 17日 投稿者: Malefisenta666
|
2018年 06月 17日 投稿者: mnangag
|
Malefisenta666 это как 😊 с помощью воды и мышц ?
2018年 06月 17日 投稿者: mamaniarg
|
2018年 06月 17日 投稿者: mamaniarg
|
Сольется воду, скиньте мышцы, а жир останется неизменным. С такого веса максимум 2-2,5 кг в месяц. Если б у вас было хотя бы кг 75-80 тогда реально
2018年 06月 17日 投稿者: Malefisenta666
|
2018年 06月 17日 投稿者: mnangag
|
Malefisenta666 славу богу не было ни когда такого веса ) спасибо
2018年 06月 17日 投稿者: mamaniarg
|
|
|
2018年 06月 19日 投稿者: vika08277
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|