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Neue 🦋-wochenchallenge 🦋🦋🦋🦋🦋 16.6-22.6 👌🏼
So, diese Woche sammeln wir so viele Punkte, wie es nur geht und hoffen, dass unser Gewicht sinkt 💪🏻
Start ist gestern (Samstag) und die letzte Eingabe am 22.6 (Freitag),
also bitte für gestern nachtragen..
➡️ pro 5000 Schritte gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️
➡️ pro 30 Minuten Sport gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼♀️🏋🏼♀️🤸🏼♀️
➡️ mindestens 2L trinken 1P🍶
➡️ Obst/Gemüse gegessen 1P👩🏼🌾👨🏼🌾
➡️ keine Süßigkeiten & kein Alkohol 1P🍩🍿🍫
➡️ ETB eingehalten 1P 👌🏼
➡️Zusatzpunkte gibt es am 22.6 (Wochenabnahme): pro 0,2kg gibt es 1P.
Bitte wie folgt angeben: Gesamtpunkte „Datum“: X Punkte (aufschlüsseln, also X Punkte Schritte, X Punkte Trinken usw.)
✅ Maximal können pro Tag also 10 Punkte erreicht werden und pro Woche 70 Punkte plus Zusatzpunkte für die Abnahme 😉
Auf in die nächste Woche ihr flattertierchen 🦋🦋
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 コメント
das mit der wochenabnahme zählt nur ab ausgangsgewicht oder?
2018年 06月 17日 投稿者: isamaus1980
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9 Punkte; 16.6. —> 2 P Schritte, 3 P Sport, 1 P Wasser, 1 P Obst und Gemüse, 1 P no süßes und no Alkohol, 1 P ETB eingehalten
2018年 06月 17日 投稿者: frankazinke
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Ich würde eigentlich sagen, dass das vergleichsgewicht immer das von freitags ist..oder wollt ihr das startgewicht nehmen?
2018年 06月 17日 投稿者: lisa_maries
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16.6 9 Punkte (3 P Schritte 3 P Sport 1 P Obst 1 P ETB 1 P Trinken)
2018年 06月 17日 投稿者: lisa_maries
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Samstag ist bei mir Cheating-Day. Deswegen eher wenige Punkte.
16.6.: 3 Punkte (1P-Schritte, 1P- Obst/Gemüse, 1P- Wasser)
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Vielen Dank für die neue Gruppenchallenge! 🦋🦋🦋 Diese Woche arbeite ich mal daran, meinen ETB einzuhalten, dann klappt es mit der Abnahme hoffentlich auch besser. Für mich heute (17.6.) nur 3 Punkte: 1 Schritte, 1 Wasser, 1 Gemüse
2018年 06月 17日 投稿者: Èlaine
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16.6.: 4 Punkte (2 Schritte, 1 Wasser, 1 Gemüse)
2018年 06月 17日 投稿者: Èlaine
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16.06.: 6 Punkte (Schritte - 1P; Sport - 2P; 2l Wasser - 1P; Obst/Gemüse - 1P; kein Süßes/Alkohol - 1P). ETB hab ich die letzten Wochen nicht drauf geachtet da ich zur Zeit Urlaub habe und einfach mal nicht ständig aufschreiben wollte. Werde ich wohl ab Montag wieder machen 😁😣😁
2018年 06月 17日 投稿者: pmb0815
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Fände es schön wenn die Abnahme nur das Ergebnis der einzelnen Woche wäre.
2018年 06月 17日 投稿者: pmb0815
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16.05 3 Punkte (obst gemüse, Schritte, trinken
2018年 06月 17日 投稿者: hoffnung2018
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17.06 5 Punkte ( 2 Schritte, 2 Sport, trinken)
2018年 06月 17日 投稿者: hoffnung2018
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17.6.: 9 Punkte (2P- Schritte, 3P- Sport, 1P- Wasser, 1P- Obst/Gemüse, 1P- Alkohol/Süßigkeiten, 1P- ETB)
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17.6. - 6 P - 1P Schritte, 1P Sport, 1 Wasser 💧, 1 P Obst 🍉, 1 P Standhaft kein Alkohol und Süßigkeiten, 1 P ETB eingehalten
2018年 06月 18日 投稿者: frankazinke
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17.06.: 4 Punkte (Schritte - 1P; Trinken - 1P; Obst/Gemüse - 1P; keine Süssigkeiten/Alkohol - 1P)
2018年 06月 18日 投稿者: pmb0815
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16.06.2018 3 Punkte (1punkt Schritte,1punkt trinken, 1 Punkt kein süß und Alkohol )
17.06.2018 5 Punkte (1punkt Schritte, 2 Punkte Sport, 1 Punkt trinken, 1 Punkt kein süß und Alkohol)
2018年 06月 18日 投稿者: isamaus1980
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17.6 4 Punkte (1P trinken, 1P Schritte, 1 P Obst, 1 P Sport)
2018年 06月 18日 投稿者: lisa_maries
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18.6 6 Punkte (1 Trinken, 1 ETB, 1 Schritte, 1 Sport, 1 Obst, 1 kein Alkohol/Süßigkeiten)
2018年 06月 18日 投稿者: lisa_maries
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Zählen scheint schwer zu sein🤣
2018年 06月 18日 投稿者: Krikranz
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Was für ein Problem hast du jetzt schon wieder?😂
2018年 06月 18日 投稿者: lisa_maries
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18.06.2018 6 Punkte (2 Punkte Schritte, 1 Punkt trinken, 1 Punkt Obst und Gemüse, 1 Punkt kein Alkohol und süß und 1 Punkt etb eingehalten)
2018年 06月 18日 投稿者: isamaus1980
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