upe.の日記, 2018年 06月 16日

i dont want to be fat anymore

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:

1042 kcal

脂質: 27.90g | たんぱく質: 33.15g | 炭水化物: 168.09g. 朝食: Buah Anggur, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Kue Nastar. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Roti Gandum. 夕食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. もっと...

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ya semangat! skrg bb brp?

2018年 06月 16日投稿者: SexyKu

@SexyKu sbnrnya bb udh ideal tp lemak nyaaa seperti jelly duh :D

2018年 06月 16日投稿者: upe.

Mungkin karena banyak makan sodium atau garam mbak

2018年 06月 16日投稿者: SexyKu

olahraga Shay..tumbuhin ototnya

2018年 06月 16日投稿者: nirmala winda

@nirmala iya nih say awal2 olahraga smgt bgt seminggu kdg full 30menit. skrg2 udah kendor😅 @sexyku iyaaa gak bs lepas bgt sm garam. kalau makan hrs kerasa asin :(

2018年 06月 16日投稿者: upe.

Yg bikin badan jelly gt itu garam mbak, soalnya garam menahan air di dalam tubuh. Coba garamnya sedikit dkurangin deh

2018年 06月 16日投稿者: SexyKu

iya mbk? Mksh ya infonya. Aku jg pdhl rajin wo setiap hr walaupun ga lama. Tp msh jelly aja

2018年 06月 16日投稿者: upe.

Sama2

2018年 06月 16日投稿者: SexyKu


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