2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
|
1201 kcal
|
脂質: 48.33g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 204.58g.
朝食: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Апельсин, Семена Льна, Беллакт Творог Обезжиренный, Травяной Чай. 昼食: Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники. 夕食: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Беллакт Панна Кота, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Чай. 軽食/その他: Nestlé Fitness Шоколад, Минский Хладокомбинат 2 Ваверочка с Арахисом. もっと...
|
|
1674 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 46 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|