2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
|
1867 kcal
|
脂質: 76.77g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 233.01g.
朝食: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Bonjour Десерт, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Белый Хлеб, АТБ Скумбрия Соленая. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Шебекинские Вермишелька Легкая. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
|
2188 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 20 分, セックス - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|