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hitrunAnna
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2018年 06月 16日
hitrunAnnaの日記, 2018年 06月 16日
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2018年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.7 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
1.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 16日:
768 kcal
脂質: 15.07g | たんぱく質: 49.60g | 炭水化物: 112.96g.
朝食:
Овсяная Каша на Молоке.
昼食:
Помидоры, Огурец (с Кожурой).
夕食:
Волошкове Поле Кефир Нежирный .
軽食/その他:
Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Кофе с Молоком.
もっと...
1766 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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