|
Sabtu, 16 Juni 2018 (H+1 Lebaran)
Total kalori hari raya idul fitri hari pertama 3062kkal (219% AKG), 50% berasal dari camilan berupa kue lebaran yang sedikit sedikit lama-lama menjadi bukit :) alhamdulillah semuanya lancar-lancar aja lebaran pertama setelah diet (belajar pola hidup sehat), walaupun tantangannya selama ramadhan masih belum rajin olahraganya.. selamat hari raya idul fitri 1439 H mohon maaf lahir dan batin teman-teman fs, mari kita lanjut diet+olahraga lagi sehabis lebaran.. ^__^
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
|
1873 kcal
|
脂質: 57.33g | たんぱく質: 113.84g | 炭水化物: 225.07g.
朝食: Labu, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Bandeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk Nipis, Teh Manis. 夕食: Jeruk Nipis, Gudeg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kue Bolu, Pastel, Kue Nastar, Tape Singkong, Gula Pasir, Klatu Santan Kelapa Tua. もっと...
|
|
1762 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 料理 - 15 分, ジャンピングジャック - 1 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 13 時間 44 分. もっと...
|
|