2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1979 kcal
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脂質: 138.73g | たんぱく質: 130.18g | 炭水化物: 45.50g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café. 昼食: Tomates, Ovo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Berinjela, Vita Ceres Farinha de Chia, Vita Ceres Farinha de Linhaça Dourada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Queijo Minas, Cacau Show Trufa 70% Cacau. 夕食: Schweppes Citrus Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Vita Ceres Semente de Linhaça Marrom, Vita Ceres Farinha de Chia, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Mortadela. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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