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Heute wieder fleißig. 1/2 Std. Stepper und danach Krafttraining. Benutze jetzt die App "Just 6 weeks". Darin kann ich angeben, wieviele Liegestützte, Situps, Kniebeuegen etc. ich am Tag absolviere. Ist ganz gut. Allen einen schönen Abend. ;-)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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2619 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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