2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1143 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 167.15g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Conad Piacersi Frollini Semplici. 昼食: Pane Comune, Esselunga Nespole, Dorada Petto di Pollo Grigliato in Gelatina. 夕食: Realforno Amaretti Morbidi, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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2011 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 2 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 24 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 4 分, 読む - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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