2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
|
903 kcal
|
脂質: 45.57g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 69.11g.
朝食: Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Queijo Coalho, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|