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😍👌🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1431 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 154.87g.
朝食: İncir, Tatlı Kiraz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Beyaz Peynir, Mantar. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası. 夕食: Kıymalı Börek, Patates Püresi, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Cevizli Baklava, Kurabiye, Güllaç, Karpuz. もっと...
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2291 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, RPM - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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