2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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662 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 29.71g | 炭水化物: 59.08g.
朝食: La Selva Bacon, Café, Paleta de Cebo Iberica Carrefour Paleta de Cebo Iberica Carrefour, Pan Integral, Queso de Cabra. 昼食: Garrapiñadas de Almendras, Almendras, Hacendado Yogur Griego Natural, Albaricoques, Calabacines Tiernos, Champiñones, Espárragos, Queso Azul o Roquefort, Tomates, Carrefour Pimientos Morrones Asados. もっと...
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2061 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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