2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
|
1430 kcal
|
脂質: 49.56g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 149.25g.
朝食: EnerBio Syrop z Agawy, Melvit Mąka Owsiana, All Nutrition Whey Protein (30g), Borówka Amerykańska, Jajko. 昼食: Czereśnie, Delikate Twaróg Półtłusty, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ziemniaki, Jajko. 夕食: Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty z Dzikim, Ampro Mleczko Kokosowe, Oliwier Olej Oliwier, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|