Lekki zawód do wczorajszym treningu... Mam nadzieję, że to woda.

1272 kcal 脂質: 57.76g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 117.66g.   朝食: Woda z Cytryną. 夕食: McDonald's McWrap Bekon Deluxe Grillowany Kurczak. 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Cheerios Oats, Czereśnie, Kapuśniak z Kiełbasą, McDonald's Sałatka Kurczak Premium. もっと...
1689 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 10 分, 休憩 - 16 時間   20 分, 睡眠 - 5 時間   30 分. もっと...

17 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Nie wysłałam jeszcze kuzynowi. Przepraszam za syf i jakość. 
2018年 06月 13日 投稿者: MinLara
też tak miałem ostatnio. Po dużym wysiłku to częste😉 Głowa do góry👍 
2018年 06月 13日 投稿者: gaweł_po_40
Nie rozumiem ludzi którzy ważą się po treningu... No tak.. bo przecież spalone nawet 1000kcal da że od razu fit/chuda sylwetka... 
2018年 06月 14日 投稿者: beska99
Ale to rano nadczo robiłam dzisiaj. 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara
I bez treningu. Tak tylko wspomniałam. 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara
Dziewczyno, nie musisz kuzynowi nic wysyłać ! Twoje ciało to nie jego sprawa. Nie musisz mu niczego udowadniać. Z podniesioną głową zacznij go ignorować. Jego rodzina wiele dla Ciebie znaczy, ale on akurat nie odegrał żadnej roli w tym o czym pisałaś wcześniej. I najważniejsze: przestań przepraszać, bo nie ma za co, więcej wiary w siebie ! 
2018年 06月 14日 投稿者: bea.tris
Sam zobaczył gdy przeszukiwałam Fatsecret na telefonie... 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara
Na czczo jak coś 😉 
2018年 06月 14日 投稿者: beska99
Dziękuję zastosuję się. 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara
On Cię nie odstępuje na krok?🤔 
2018年 06月 14日 投稿者: papetka
MinLara proszę Cię przestań tak mu się podstawiać... Ja naprawdę ładnie proszę  
2018年 06月 14日 投稿者: Marzycielka07
Powiedział tylko, że żartował i nie mam dystansu do siebie. Potem jakąś normalna rozmowa i znowu wejście na ambicję. Czuję się źle. 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara
A może po prostu zapytaj tak poważnie po co to robi? 
2018年 06月 14日 投稿者: papetka
Zawsze mówi, że mu nudno, albo, że kuzynkę można, bo rodzina. Albo, że nie mam dystansu, nie znam się na żartach... Wiele razy się pytałam, wiele razy dostał po łbie, wiele razy unikałam i wracał do mnie z potrójną siłą. Ma również tych samych znajomych co ja przyjaciół. Czasami myślę, że po prostu szuka sposobu na nawiązanie relacji ze mną, ale przez brak klepki nie może zrobić tego normalnie. To trochę boli ehhh 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara
Przynajmniej już zmieniłam kalorykę z 1000 na 1500 (pewnie i tak będę jeść z 1200), może zyskam na niego siłę. 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara
Dobra miłych snów bo od zbyt małej ilości snu i stresu się tyję itd. Teraz muszę przede wszystkim zadbać o to i o ćwiczenia. Dziękuję za rozmowę. 
2018年 06月 14日 投稿者: MinLara

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


MinLaraの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。