2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1303 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 180.98g.
朝食: Клубника, Травяной Чай, Чизкейк ПП. 昼食: Чай, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Клубника. 夕食: Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Чизкейк ПП, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Апельсин, Клубника, Коммунарка Молочный Шоколад с Ванильной Нугой, Кофе (Растворимое). もっと...
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2154 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, フラフープ - 35 分, 掃除 - 1 時間 20 分, 踏み台昇降 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 49 分. もっと...
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体重に変化ありません
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