2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1763 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 132.62g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: Apel Granny Smith, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Ikan Kembung, Ikan Kembung, Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. 夕食: Herbalife Mixed Fiber, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Bubur Manado. 軽食/その他: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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